از علائم دیابت بارداری چه می‌دانید؟

در بیشتر مواقع، علائم دیابت بارداری با افزایش تشنگی و تکرر ادرار از علائم بروز پیدا می‌کند.

 

دیابت بارداری، زیرشاخه بیماری دیابت محسوب می‌شود که برای اولین بار در دوران بارداری تشخیص داده می‌شود و مانند سایر مدل‌ها بر نحوه استفاده سلول‌های شما از قند (گلوکز) تأثیر می‌گذارد.

این بیماری باعث افزایش قند خون می‌شود و بر بارداری و سلامت جنین تأثیرگذار است. اگرچه هر عارضه بارداری نگران‌کننده است، اما خبرهای خوبی درمورد کنترل آن وجود دارد. شما می‌توانید با آگاهی از علائم دیابت بارداری و خوردن غذاهای سالم، ورزش و درصورت لزوم مصرف دارو، این دیابت را کنترل کنید.

 

دیابت بارداری چیست؟

دیابت بارداری (GDM) وضعیتی است که در آن هورمون ساخته شده توسط جفت، مانع استفاده مؤثر بدن از انسولین می‌شود و به جای اینکه گلوکز توسط سلول‌ها جذب شود، در خون جمع می‌شود.

برخلاف دیابت نوع 1، دیابت بارداری ناشی از کمبود انسولین نیست. این بیماری توسط هورمون‌های دیگری بروز می‌کند که در دوران بارداری فعال هستند و می‌توانند اثربخشی انسولین را کاهش دهند. علائم دیابت بارداری پس از زایمان ناپدید می‌شوند.

 

دیابت بارداری چه کسانی را تهدید می‌کند؟

دیابت بارداری ممکن است در هر فردی ایجاد شود. اما افراد بالای 25 سال که از نژادهای آسیای جنوبی و شرقی، اسپانیایی تبار، بومی آمریکا یا جزیره اقیانوس آرام هستند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. عوامل دیگری که ممکن است احتمال ابتلا به GD را افزایش دهند، عبارتند از:

• بیماری قلبی
• فشار خون بالا
• عدم تحرک
• چاقی
• سابقه شخصی یا خانوادگی GD
• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• تولد قبلی نوزادی با وزن تقریبی 4.08 کیلوگرم یا بیشتر
• پیش دیابت (سابقه قند خون بالاتر از حد طبیعی)

عوامل ناشناخته دیابت بارداری چیست؟

اگرچه علت GDM مشخص نیست، اما تئوری‌هایی در مورد اینکه چرا این بیماری رخ می‌دهد وجود دارد. جفت مواد مغذی، آب جنین و هورمون‌های مختلفی که برای حفظ بارداری لازم است را تولید می‌کند. برخی از این هورمون‌ها مانند استروژن، کورتیزول و لاکتوژن جفت انسانی می‌توانند اثر مسدودکننده‌ روی انسولین داشته باشند.

این اثر «ضد انسولین» نامیده می‌شود و معمولاً در 20 تا 24 هفته پس از بارداری شروع می‌شود. با رشد جفت، تعداد بیشتری از این هورمون‌ها تولید شده و خطر مقاومت به انسولین بیشتر می‌شود.

معمولاً پانکراس قادر به ساخت انسولین اضافی برای غلبه بر مقاومت به انسولین است. اما زمانی که تولید انسولین برای غلبه بر اثر هورمون‌های جفت کافی نباشد، دیابت بارداری ایجاد می‌شود.

علائم دیابت بارداری را بشناسید

علی‌رغم اینکه دیابت بارداری معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند، اما برخی افراد دچار مشکلات زیر می‌شوند:

• تکرر ادرار
• حالت تهوع
• تشنگی
• خستگی

تشخیص دیابت بارداری

با وجود اینکه علائم دیابت بارداری به شما هشدار می‌دهند، اما پزشک هم قند خون شما را در دوران بارداری آزمایش می‌کند. این آزمایش به‌صورت زیر است:

آزمایش چالش گلوکز:

شما یک مایع شیرین می‌نوشید و بعد از حدود یک ساعت آزمایش خون برای بررسی سطح قند خونتان انجام می‌شود. اگر قند خون شما از حد مجاز بالا باشد، پزشک آزمایش تحمل گلوکز را انجام می‌دهد.

آزمایش تحمل گلوکز:

 این آزمایش در صورتی انجام می‌شود که نتایج تست شما غیرعادی است. پزشک قند خون شما را در حالت ناشتا و در فواصل یک، دو و سه ساعته پس از نوشیدن مایع شیرین بررسی می‌کند. تست تحمل می‌تواند تشخیص دیابت بارداری را تأیید کند.

 

اگر دیابت بارداری در شما تشخیص داده شود، ممکن است پزشک شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد. در این قرار ملاقات، در مورد رژیم غذایی فعلی خود صحبت خواهید کرد و مشخص می‌شود که چه تغییراتی باید در سبک زندگی‌تان به وجود آورید.

سپس متخصص زنان و زایمان با شما درمورد برنامه مدیریت دیابت بارداری صحبت می‌کند. افراد مبتلا به دیابت معمولاً برای بررسی رشد جنین (از طریق سونوگرافی)، نظارت بر افزایش وزن و میزان قند خود باید آزمایشات بیشتری را تا قبل از تولد نوزاد انجام دهند.

راه‌های جلوگیری از بالا رفتن قند در بارداری

بعد از اینکه از طریق علائم دیابت بارداری متوجه بیماری خود شدید، پزشک بر اساس موارد زیر بهترین راه درمانی را به شما پیشنهاد می‌دهد:

• سن، سلامت کلی و سابقه پزشکی شما
• وسعت بیماری
• تحمل شما برای داروها، رویه‌ها یا درمان‌های خاص
• نظر یا ترجیح شما

راه‌های درمانی دیابت بارداری بر «حفظ سطح گلوکز خون در محدوده طبیعی» تمرکز دارند و شامل موارد زیر می‌شوند:

• رعایت رژیم غذایی خاص
• ورزش
• پایش روزانه قند خون
• تزریق انسولین

برای درمان دیابت بارداری چه بخوریم؟

اگر دیابت بارداری دارید، باید از خوردن غذاها یا نوشیدنی‌های حاوی قند پرهیز کنید. زیرا قند خون شما قبلاً بیش از حد مجاز بالا رفته است. همچنین کاهش میزان نمک (سدیم) در رژیم غذایی، برای کنترل فشار خون لازم است. بهترین غذاهایی که می‌توانید مصرف کنید عبارت‌اند از:

1.    سبزیجات غیر نشاسته‌ای

این سبزیجات دارای کربوهیدرات کم هستند و ویتامین، مواد معدنی و فیبر زیادی دارند. بنابراین می‌توانید هر چقدر که می‌خواهید از آن‌ها بخورید. سبزیجات غیر نشاسته‌ای عبارت‌اند از:

• مارچوبه
• کلم بروکلی
• گل کلم
• کرفس
• خیار
• بادمجان
• کلم
• هویج
• لوبیا سبز
• فلفل سبز
• پیاز
• نخود فرنگی
• اسفناج
• قارچ
• بامیه
• کدو سبز

2.    پروتئین بدون چربی

مصرف پروتئین نه تنها به شما کمک می‌کند احساس سیری کنید، بلکه برای رشد کودک مهم است. منابع پروتئین بدون چربی عبارت‌اند از:

• لوبیا
• گوشت گاو با چربی پایین
• مرغ یا بوقلمون بدون پوست
• تخم مرغ
• ماهی‌هایی مانند سالمون
• عدس
• لبنیات کم چرب مانند پنیر، ماست کم چرب یا یونانی، شیر کم چرب یا جایگزین‌های شیر (بادام، سویا و …)

3.    غلات کامل

غلات کامل قند خون را کم‌تر از غلات تصفیه شده افزایش می‌دهند. اگر علائم دیابت بارداری دارید، توصیه می‌کنیم از موادغذایی زیر استفاده کنید:

• برنج قهوه‌ای
• بلغور جو دوسر
• ذرت بو داده
• غلات کامل
• نان و پاستا سبوس دار

برای اینکه بفهمید آیا یک غذای بسته‌بندی شده غلات کامل است یا نه، به ترکیبات نوشته شده روی بسته نگاه کنید. در مواد غذایی با غلات کامل، ترکیباتی مانند آرد گندم کامل، گندم سیاه کامل، جو سبوس دار و … به‌عنوان اولین ماده یا دومین ماده بعد از آب نام برده می‌شوند.

 

4.    چربی‌های سالم

چربی‌های سالم شما را سیر نگه می‌دارند. اگر شاهد علائم دیابت بارداری هستید، حتماً از چربی‌های زیر در رژیم غذایی خود استفاده کنید:

• روغن زیتون
• دانه‌ها
• آجیل‌ها
• کره آجیل
• آووکادو

5.    غذاهای کامل

غذاهای فرآوری شده معمولاً دارای قند، نمک و چربی هستند و اغلب مواد مغذی موردنیاز بدن شما مانند فیبر را از بین می‌برند. بهتر است غذاهایی را انتخاب کنید که به کم‌ترین میزان فرآوری شده باشند. مانند آرد گندم کامل و محصولات کنسرو شده / منجمد، یا غذاهایی که اصلاً فرآوری نشدند. در ادامه نمونه‌هایی از غذاهای کامل را به شما معرفی می‌کنیم:

• تخم مرغ
• آجیل
• لوبیا
• ماهی
• میوه‌ها و سبزیجات تازه

6.    غذاهای نشاسته‌ای

نشاسته نوعی کربوهیدرات به همراه فیبر و شکر است. شما در رژیم غذایی خود به خوراکی‌هایی مانند سبزیجات نشاسته‌ای و نان غلات کامل نیاز دارید. زیرا به شما انرژی می‌دهند و حاوی مواد مغذی مانند فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین‌های گروه B هستند. البته باید غذاهای نشاسته‌ای را در حد اعتدال مصرف کنید؛ زیرا آن‌ها بیشتر از سایر غذاها بر قند خون تأثیر می‌گذارند.

7.    میوه

میوه‌ها را می‌توان در حد اعتدال مصرف کرد. چراکه فروکتوز دارند، نه گلوکز. فروکتوز قند خون را مانند گلوکز افزایش نمی‌دهد؛ زیرا به‌طور متفاوتی متابولیزه می‌شود. متخصصان معتقدند اگر در یک زمان بیش از حد میوه بخورید، گلوکز خونتان افزایش می‌یابد. خوردن میوه‌ها همراه با پروتئین و فیبر یک ترفند آسان برای کمک به نگه داشتن گلوکز در سطح پایین است.

برای بهبود علائم دیابت بارداری یکی از میوه‌های زیر را انتخاب کنید:

• موز
• انگور
• انواع توت‌ها
• سیب
• پرتقال
• آلبالو

ضمناً برای برطرف شدن علائم دیابت بارداری، بهتر است به جای آب میوه، خود میوه را مصرف کنید. میوه‌ها کالری و کربوهیدرات کم‌تری نسبت به آب میوه‌ها دارند. همچنین حاوی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری هستند. معمولاً در آب میوه‌ها «فیبر» حذف می‌شود. فیبر برای خانم‌های باردار به‌ویژه کسانی که یبوست دارند عالی است.

 

8.    مصرف میان وعده

بسیاری از زنان باردار بیش از نیاز خود غذا می‌خورند و این باعث می‌شود بیشتر از حد طبیعی وزن اضافه کنند. یکی از راه‌های کمک به مبارزه با اضافه وزن «خوردن وعده‌های کوچک در طول روز» است. یعنی علاوه بر صبحانه، نهار و شام، باید دو تا چهار میان وعده بخورید به‌عنوان‌مثال:

• یک سیب بخورید.
• برای خودتان اسموتی درست کنید.
• سعی کنید یک فنجان ماست ساده کم چرب را با اسفناج مخلوط کنید و بخورید.

غذاهایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید

همه غذاها را می‌توان در حد اعتدال مصرف کرد اما بهتر است از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های پرقند مانند کلوچه‌ها، آب نبات‌ها و نوشابه‌ها خودداری کنید. غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات‌های ساده هستند، مانند غلات صبحانه، برنج سفید، آرد سفید و غذاهای فرآوری شده یا تنقلات نیز عامل اصلی افزایش سریع سطح قند خون در دوران بارداری محسوب می‌شوند.

گاهی اوقات ممکن است دلتان یک غذای شیرین یا فرآوری شده بخواهد. اگر این اتفاق افتاد، خودتان را اذیت نکنید و مقدار کمی از آن بخورید. به‌عنوان‌مثال اگر میل به نوشابه دارید، فقط یک جرعه نوشابه بخورید و با این فکر که نمی‌توانید آن را داشته باشید، خودتان را شکنجه نکنید. این کار هوس را شدیدتر می‌کند و ممکن است بیشتر از آنچه می‌خواستید، نوشابه بخورید!

شیرینی‌ها

باید تا جایی که می‌توانید از آب نبات، بستنی، کیک، دونات و سایر غذاهای مشابه دوری کنید. در صورتی که مقداری کربوهیدرات اضافی مصرف کردید، پیاده روی کنید تا بدن از گلوکزی که دریافت کرده به‌طور مؤثرتری استفاده کند.

نوشیدنی‌های شیرین

healthcentral می‌گوید که هنگام ابتلا به دیابت بارداری مصرف نوشیدنی‌هایی که با شکر شیرین شدند مانند نوشابه یا آبمیوه با شکر، مضر هستند. زیرا قند خون شما را بلافاصله پس از مصرف افزایش می‌دهند. آن‌ها تقریباً هیچ ارزش غذایی ندارند و بهتر است آب یا چای را به جای آن‌ها مصرف کنید.

عوارض دیابت بارداری که تابه‌حال نمی‌دانستید

اگر دیابت بارداری مدیریت نشود، منجر به افزایش خطرناک سطح قند خون می‌شود. عوارضی که ممکن است کودک شما را تحت تأثیر قرار دهد، عبارتند از:

• زایمان زودرس (نارس): قند خون بالا ممکن است خطر زایمان زودرس و قبل از موعد مقرر را افزایش دهد. حتی گاهی اوقات ممکن است به دلیل بزرگ بودن نوزاد، زایمان زودرس توصیه شود.

• وزن بیش از حد هنگام تولد: اگر سطح قند خون بالاتر از حد استاندارد باشد، باعث بزرگ شدن بیش از حد کودک می‌شود. احتمال سزارین در نوزادان بسیار بزرگ (معمولاً بالای 4 کیلو) بیشتر است.
• مشکلات تنفسی: گاهی نوزادانی که زودتر از تایم طبیعی به دنیا می‌آیند، دچار «سندرم دیسترس تنفسی» می‌شوند. این وضعیت تنفس را دشوار می‌کند.
• قند خون پایین (هیپوگلیسمی): گاهی اوقات نوزادان پس از تولد، قند خون پایین یا هیپوگلیسمی دارند. حالت‌های شدید هیپوگلیسمی می‌تواند باعث تشنج در نوزاد می‌شود.
• چاقی و دیابت نوع 2 در مراحل بعدی زندگی: در آینده این نوزادان خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 بیشتر است.
• مرده زایی: در بعضی شرایط اگر دیابت بارداری درمان نشود منجر به مرگ نوزاد می‌شود.

خطرات دیابت بارداری برای مادر

• فشار خون بالا و پره اکلامپسی: دیابت بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا و پره اکلامپسی را افزایش می‌دهد. پره اکلامپسی یک عارضه جدی بارداری است که باعث فشار خون بالا و سایر علائمی که می‌تواند هم زندگی شما و هم زندگی کودک شما را تهدید کند، می‌شود.

/

• انجام زایمان با جراحی (سزارین): در صورت ابتلا به دیابت بارداری احتمال سزارین بیشتر است.
• دیابت در آینده: اگر دیابت بارداری دارید احتمال اینکه در بارداری آینده دوباره به آن مبتلا شوید بیشتر است؛ همچنین با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در شما افزایش می‌یابد.

 

 

فروشگاه لوکس تبریز با ایجاد مجموعه‌ای وسیع و متنوع از اقلام مرغوب و برندشده، جایگاه خود را در بازار تثبیت کرده است. این فروشگاه امکانی خاص برای مشتریان ایجاد کرده تا با دقت نظر فراوان از میان انتخاب‌های فراوان، دقیقاً محصول مطلوب خود را بیابند. یکی از نکات تعیین‌کننده که توجه مشتریان را به خود جلب کرده، زمان بسیار سریع در ارسال و تحویل کالاهاست، که اطمینان از بهره‌مندی به‌موقع از محصول خریداری شده را ممکن می‌سازد.

صداقت و تعهد فروشگاه لوکس تبریز نسبت به اصل‌بودن کالاها و سطح کیفیت بی‌نظیر آن‌ها، سبب شکل‌گیری اعتمادی پایدار در دل مشتریان شده است. خریداران به طور طبیعی تمایل دارند به فروشگاه‌ها و فروشندگانی وفادار باشند که اهمیت به اصل‌بودن و کیفیت کالا را در اولویت قرار می‌دهند. این مولفه‌های کلیدی به عنوان پایه‌هایی محکم، یک تجربه خرید راضی‌کننده و خاطره‌انگیز را برای مشتریان رقم زده‌اند که بارها آن‌ها را به دیدن دوباره فروشگاه و خریدهای مکرر واداشته است.

انواع دستگاههای زیبایی موجود در فروشگاه لوکس تبریز

فروشگاه لوکس تبریز به‌عنوان مرجعی برجسته برای محصولات بهداشتی و زیبایی، طیف گسترده‌ای از تجهیزات پیشرفته‌ی زیبایی را عرضه می‌کند که شامل آخرین فناوری‌ها در حوزه‌ی درمان‌های پوست و مراقبت‌های زیبایی می‌شود. این دستگاه‌ها از برندهای معتبر و شناخته‌شده‌ای هستند که باعث شده فروشگاه در نظر خریداران یک مکان قابل اعتماد و برجسته تلقی شود.

به‌طور خلاصه، دستگاه‌های موجود در فروشگاه لوکس تبریز را می‌توان به شرح زیر بیان کرد:

·        دستگاه RF : این دستگاه برای سفت کردن پوست و بهبود بافت آن استفاده می‌شود و می‌تواند نتایج مثبتی در کاهش چین و چروک‌ها و حتی کاهش چربی‌های بدن به همراه داشته باشد.

·        دستگاه‌های LED تراپی: از نور LED برای درمان شرایط پوستی گوناگون مثل التهاب، جوش‌های سطحی و عمقی و تقویت سلامت پوست استفاده می‌شود.

·        میکرودرم: فرآیندی است برای لایه‌برداری و از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست، که می‌تواند در شفافیت و جوان‌سازی پوست مؤثر باشد.

·        میکروکارنت: این فناوری با تحریک عضلات صورت از طریق جریان‌های الکتریکی کوچک به سفتی و آرامش پوست کمک می‌کند.

·        هایفو (اولتراسوند متمرکز با شدت بالا): این دستگاه در درمان‌های لیفتینگ و سفت‌کردن پوست صورت بدون نیاز به جراحی استفاده می‌شود.

·        هیدرودرمی: فرآیندی برای تمیز کردن عمقی پوست و همچنین هیدراته کردن آن که به کمک آب و سرم‌های مغذی انجام می‌شود.

·        هیدروفیشیال: این متد ترکیبی از هیدرودرمی و مراقبت‌های پوستی دیگر است که با استفاده از پیشرفته‌ترین تکنولوژی‌ها، پوست را پاکسازی، لایه‌برداری و مرطوب می‌کند.

·        پلاسماجت: برای بازسازی پوست و بهبود جای زخم و چروک‌ها به کار می‌رود و از پلاسما برای دستیابی به این اهداف استفاده می‌کند.

شاخصه اصلی دستگاه های زیبایی لوکس تبریز

دستگاه‌های زیبایی لوکس معمولاً با استفاده از مواد باکیفیت بالا، طراحی مدرن و کارکردهای پیشرفته تکنولوژیک تولید می‌شوند. این‌ها شامل موارد زیر باشند:

·        نوآوری تکنولوژیک: دستگاه‌های پیشرفته ممکن است از تکنولوژی‌های نوین مانند لیزر، نور پالسی شدید (IPL)، اولتراسوند یا فرکانس رادیویی بهره ببرند.

·        کارایی زیاد و نتایج قابل اعتماد: برندهای لوکس به دلیل نتایجی که تولید می‌کنندمانند کیفیت بالای درمان پوست یا موشناخته شده‌اند و باعث افزایش اطمینان مشتریان می‌شوند.

·        امنیت و راحتی استفاده: برندهای باکیفیت عالی اغلب دارای ویژگی‌های ایمنی بیشتر و دستورالعمل‌های واضح برای استفاده هستند تا مصرف‌کننده بتواند با خیال راحت از دستگاه استفاده کند.

·        طراحی و استحکام: دستگاه‌های لوکس ممکن است طراحی بصری زیبا داشته باشند و از موادی ساخته شوند که به مرور زمان کیفیتشان حفظ شود.

·        پشتیبانی و خدمات پس از فروش: برندهای معتبر معمولاً پشتیبانی مشتری عالی و گارانتی‌های مطمئنی را ارائه می‌دهند که می‌تواند بخشی از دلیل اعتبار نام تجاری‌شان باشد.

فروشگاه لوکس تبریز کجا قرار دارد؟

تبریز، این شهر نفس‌گیر و پر از هوای تازه، خانه‌ای گرم برای فروشگاهی اعیانی در دل محله آرام و دوست‌داشتنی ولیعصر است. بر بلوار زیبای ولیعصر، گوشه‌ای از چرخ و فلک بازار، پاساژی به نام حسینی می‌درخشد که طبقه سوم آن، جایی با نشان D2، میزبان فروشگاه ماست. سهمی از هفته، یعنی از شنبه تا جُمعه، در ساعت‌های 9 صبح تا 8 شب، گوش‌های ما آماده شنیدن صدای گرمتان است تا هر نیاز و خواسته‌ای را با کمال دقت پیگیری کنیم.

 

در هر لحظه، اگر خواستید با ما در ارتباط باشید، کافیست شماره ثابت 04133298480 یا تلفن همراه 09397946996 را شماره‌گیری کنید. با این دو راه ارتباطی، فرصت طلایی است تا پیشنهادات و دغدغه‌هایتان را به ما منتقل سازید و مطمئن باشید که با همان سرعت باد، به سراغ حل آن‌ها خواهیم دوید. تبریز لوکس، همواره با جدیت و اهتمام، به پیشنهادها و نگرانی‌های شما گوش فرا می‌دهد، چرا که مشتاق شنیدن صدای مشتریان و بهبود مداوم خدمات خود است.

سوالات متدوال

فروشگاه لوکس تبریز در چه زمینه‌ای فعالیت می‌کند؟

ویژگی‌های برجسته دستگاه‌های زیبایی فروشگاه لوکس تبریز چیست؟

دستگاه‌های زیبایی فروشگاه لوکس تبریز معمولاً دارای ویژگی‌هایی مانند نوآوری تکنولوژیک، کارایی زیاد، نتایج قابل اعتماد، امنیت و راحتی استفاده، طراحی زیبا و استحکام، و پشتیبانی و خدمات پس از فروش ممتاز هستند.

فروشگاه لوکس تبریز چگونه موقعیت خود را در بازار تثبیت کرده است؟

فروشگاه لوکس تبریز با ارائه مجموعه‌ای وسیع و متنوع از اقلام مرغوب و برند، توجه به کیفیت، اصالت کالاها، سرعت بالا در ارسال و تحویل کالا، و تعهد به صداقت موقعیت خود را در بازار تثبیت کرده است.

کدام محصول از فروشگاه لوکس تبریز برای سفت کردن پوست و بهبود بافت آن استفاده می‌شود؟

دستگاه RF در فروشگاه لوکس تبریز برای سفت کردن پوست و بهبود بافت آن به کار می‌رود و می‌تواند در کاهش چین و چروک‌ها و چربی‌های بدن به کار برده شود.

چه روزهایی و چه ساعت‌هایی می‌توانیم به فروشگاه لوکس تبریز مراجعه کنیم؟

فروشگاه لوکس تبریز از شنبه تا جمعه از ساعت 9 صبح تا 8 شب پذیرای مشتریان است.

 

 

 

 

 

بهترین کرم پودرها؛ کرم پودر چیست و 10 برند برای انتخاب شما

 

 9 دقیقه

فهرست مطالب

• 1 کرم پودر چیست؟
• 2 کرم ‌پودر های اقتصادی و قیمت مناسب
  1. 2.1 1- کرم پودر L’Oreal
  2. 2.2 2- کرم‌ پودر نارس Nars
  3. 2.3 3- کرم‌ پودرهای مک MAC
• 3  کرم پودرهای میان رده
  1. 3.1 1- کرم‌پودرهای لانکوم Lancom
  2. 3.2 2- کرم پودرهای دبورا
  3. 3.3 3- کرم ‌پودرهای Make up for Ever
  4. 3.4 4- کرم ‌پودرهای آرت دکو Artdeco
• 4 کرم‌ پودرهای معروف و پرچم‌دار
  1. 4.1 1- کرم پودر استی لادر
  2. 4.2 2- کرم‌ پودرهای کلینیک Clinique
  3. 4.3 3- کرم پودر Dior
  4. 4.4  

 

داشتن پوستی صاف و شفاف یکی از خواسته‌های هر فردیست چون این مسئله در زیبایی چهره تاثیر فوق العاده‌ای دارد. یکی از لوازم آرایشی که به زیباتر شدن پوست صورت کمک شایانی می‌کند کرم پودر نام دارد. برندهای مختلفی در سراسر دنیا وجود دارند که به تولید بهترین کرم پودرها می‌پردازند. در این مقاله قصد داریم شما را با 10 کرم‌پودر برتر دنیا آشنا کنیم.

کرم پودر چیست؟

کرم پودر یکی از فاکتورهای مهم در آرایش است که به کمک آن‌ می‌توانیم پوستی صاف و یکدست داشته باشیم.

کرم ‌پودرها باعث برطرف کردن نواقص صورت می‌شوند و زیبایی خاصی به چهره‌ها می‌دهند. البته بعضی از خانم‌ها ترجیح می‌دهند که کرم ‌پودرها را به همراه سایر مواد آرایشی مناسب مانند کانسیلر، پرایمر، فیکساتور، مرطوب‌کننده‌ و یا کرم‌ پودرهای فشرده (پنکک) نیز استفاده نمایند.

برای خرید کرم مرطوب کننده به فروشگاه اینترنتی مو تن رو مراجعه کنید.

در این مقاله قصد داریم، که بهترین کرم پودرها را از نظر اقتصادی و میان رده به شما عزیزان معرفی نماییم. البته در میان این کرم پودرها، برندهای مطرح و لاکچری برای دوستداران برندهای گران و خاص نیز آورده شده است.

در صورتی که نیاز به بررسی و خرید کرم پودرهای متنوع تر دارید، می‌توانید از فروشگاه اینترنتی مو تن رو هم دیدن نمایید.

استفاده از کرم پودر در آرایش

---

پیشنهاد نویسنده: انتخاب کرم‌پودر برای اولین بار

---

کرم ‌پودر های اقتصادی و قیمت مناسب

درمیان کرم پودرهای لاکچری و نام آشنا، کرم پودرهایی هم هستند که با وجود برند بودن، می‌توانند در رده کرم پودرهای اقتصادی، قرار بگیرند. در ادامه به معرفی آنها می‌پردازیم.

1- کرم پودر L’Oreal

لورال یکی از برندهای قدیمی و قوی در صنعت محصولات آرایشی است. این برند در این زمینه محبوبیت و معروفیت خاصی درسراسر جهان دارد. لورال محصول کشور فرانسه بوده و اساس تولید محصولات آن بر پایه تحقیقات علمی، رعایت اصول بهداشتی و آزمایش‌های شیمیایی فراوان است.

کرم‌ پودرهای لورال در انواع مختلف و حجم‌های متفاوتی عرضه می‌شوند. محصولات این برند دارای ویژگی‌هایی چون، ماندگاری‌ طولانی، پوشش‌دهی بالا، دارا بودن رنگ های مات کننده، دارا بودن بافتی سبک و نرم برای همه نوع پوست و ارائه کرم پودرهای بدون چربی با کاربردهای مختلف هستند.

قیمت کرم ‌پودرهای لورال در حالی که با کیفیت هستند، بسیار مناسب و اقتصادی می‌باشد.

کرم پودر لورال یکی از کرم پودرهای بسیار خوب با قیمت مناسب است که ترکیب رنگ متنوعی هم دارد.

کرم پودر لورآل

2- کرم‌ پودر نارس Nars

نارس یکی از بهترین کرم پودر ها در برند آرایشی است. این برند دارای مصولات بسیار خوبی برای پوست‌های خشک است، پوشانندگی کرم ‌پودرهای آن بسیار مناسب است. همینطورر رطوبت‌رسانی فوق‌العاده‌ای دارد. خصوصا در فصل‌های سرد که پوست شما بسیار حساس‌تر و خشک می‌شود، نارس بسیار مناسب است.

---

پیشنهاد نویسنده: بهترین کرم پودر برای پوست چرب کدام است؟

---

کرم‌پودرهای نارس با وجود داشتن SPF با قیمت‌های مناسبی ارائه می‌شوند. این کرم‌ پودرها با فرمولاسیون ویژه‌ای ارائه شده و دارای ماندگاری بالا می‌باشند.

مدت زمان ماندگاری کرم پودرهای نارس تا 16 ساعت خواهد بود. از معایب آن می‌توان به سنگین بودن بافت کرم بر روی پوست اشاره کرد.

3- کرم‌ پودرهای مک MAC

محصولات Mac از برندهای معروف است. این برند تولید کشور کانادا بوده و دارای کیفیت بسیار بالایی در زمینه محصولات آرایشی می‌باشد. یکی از دلایلی که محصولات مک، بیش از اندازه مورد پسند خانم‌ها واقع شده، بخاطر طراحی و بسته بندی شیک و مدرنی است که در محصولات مک به کار برده شده است.

از مزایا و ویژگی‌های دیگر این محصول می‌توان به پوشش ‌دهی فوق ‌العاده و دارا بودن SPF و ماندگاری آن تا 8 ساعت اشاره کرد. البته کرم پودرهای مک، خیلی سریع پوست را پوشش داده و رنگدانه‌های رنگی آن نیز از مواد طبیعی و گیاهی درست شده‌اند.

کرم پودر Studio Fix SPF15 مک یکی از مدل‌های این برند معروف است که تنوع رنگی بسیار بالایی دارد. شما می‌توانید مطابق سلیقه خود، رنگ دلخواهتان را انتخاب کنید.

کرم پودر مک

---

پیشنهاد نویسنده:  نحوه تشخیص مک اصل از تقلبی

---

 کرم پودرهای میان رده

در زیر به معرفی سه کرم پودری می‌پردازیم که از نظر کیفیت عالی هستند و هم از نظر هزینه، تقریبا قیمت خوبی دارند. کرم پودرهایی که در این قسمت معرفی می‌شوند به کرم‌ پودرهای میان رده شهرت دارند.

1- کرم‌پودرهای لانکوم Lancom

کرم ‌پودرهای لانکوم داری پوشانندگی بسیار عالی بوده و به خاطر بافت سبکی که دارند، باعث هیچ گونه سنگینی بر روی پوست نمی‌شوند.

از دیگر مزایای کرم پودرهای لانکوم می‌توان مناسب بودن برای انواع پوست و دارا بودن پوشانندگی یکدست و یکنواخت نیز اشاره کرد.

کرم پودرهای لانکوم دارای طیف رنگی طلایی هستند و با آبرسانی قوی که دارند، قادرند تا 18 ساعت بر روی پوست بنشینند.

کرم پودر لانکوم پاریس

خرید کرم پودر لانکوم

 

2- کرم پودرهای دبورا

برند دبورا که بیش از 50 سال از قدمت آن می‌گذرد، محصول کشور ایتالیا بوده است. این برند با نوآوری و خلاقیتی که در محصولات خود بکار برده است، دارای محبوبیت زیادی بوده و جای خود را در بازار آرایشی اروپا بدست آورده است.

کرم‌ پودرهای دبورا که معمولا در حجم 15 میلی‌لیتری عرضه می‌شوند، دارای پوشانندگی فوق‌العاده، مات‌کننده و آبرسان هستند و برای پوست‌های ترکیبی و مختلط نیز مناسب می‌باشند.

کرم پودر دبورا

خرید کرم پودر 24 ساعته دبورا 

3- کرم ‌پودرهای Make up for Ever

این برند نیز یکی از برندهای نسبتا گران قیمت در محصولات آرایشی است. کرم‌ پودرهای آن در رنگ‌های محدودی تولید شده، اما پوشانندگی خوبی دارند. کرم‌ پودرهای این برند بیشتر مناسب پوست‌های چرب هستند.

پوشش و ماندگاری متوسطی دارند و با وجود پوشش مناسب، کیفیت خوبی را برای پوست‌های شما به ارمغان می‌آورند و در نتیجه برای عکس انداختن بسیار مناسب هستند.

برند Make up for ever محصول کشور آمریکا بوده و قیمت کرم پودرهای آن بین 40 تا 50 دلار است.

---

پیشنهاد نویسنده: روز مادر؛ پیشنهادهای متفاوت برای هدیه دادن و ابراز محبت

---

4- کرم ‌پودرهای آرت دکو Artdeco

برند آرت دکو Artdeco محصول کشور آلمان است، که تقریبا از 30 سال پیش فعالیت خود را شروع کرده و در بین برندهای آرایشی و بهداشتی معروفیت خاصی دارد که به عنوان برترین برند آرایشی آلمان در سال 2014 شناخته شده است.

مواد اولیه کرم‌ پودرهای آرت دکو از ترکیبات مناسب و غنی تشکیل شده که دارای عصاره گیاهان و مواد معدنی نیز می‌باشند. کرم‌ پودر های این برند علاوه بر اینکه پوست را خسته نمی‌کنند، بلکه باعث ایجاد حسی تازگی وشادابی بر روی پوست نیز می‌شوند.

قیمت کرم‌ پودرهای این برند بین 30 تا 40 دلار است.

همینطور می‌توانید سری به صفحات کرم پودر شون و کرم پودر فلورمار بزنید. این برندها انواع مختلفی از کرم پودرها را عرضه می‌کنند که می‌توانید اطلاعات هرکدام را مطالعه کنید.

کرم‌ پودرهای معروف و پرچم‌دار

کرم ‌پودرهای پرچم دار، علاوه بر کیفیت بسیار بالایی که دارند، هزینه نسبتا زیادی هم برای تهیه آن‌ها باید پرداخت کنید. که تعدادی از آنها به شرح زیر است. البته نگران قیمت این برندها نباشید چون کیفیت بالای این برندها تضمین شده است.

1- کرم پودر استی لادر

استی لادر  یکی از برندهایی است که با برندهای دیگر آرایشی ادغام نشده است و از زمان تأسیس این برند تا به امروز این برند پرچمدار بهترین کرم پودرها دنیا، با کیفتی مثال زدنی به دنیا عرضه کرده است.

گریمورها چندان طرفدار استی لادر نیستند، زیرا کرم پودرهای استی لودر بیشتر برای آرایش روزانه ساخته شده‌اند. جذب بسیار بالای این کرم پودر در کنار پوشانندگی فوق العاده باعث شده که طرفداران مخصوصی را برای خود به ارمغان آورد.

یکی از بهترین و معروف ترین مدل‌ها فاندیشن در دنیا، مدل دابل ویر (Double Wear) استی لادر است.

کرم پودر Double Wear SPF10 استی لادر

---

پیشنهاد نویسنده: آشنایی با کرم پودر استی لادر ؛ کرم پودر معروف ماکزیمم کاور

---

2- کرم‌ پودرهای کلینیک Clinique

برند کلینیک، محصول کشور آمریکا بوده و از برندهای معروفی است که از سال 1968 خط تولید آرایشی خود را در ایالات متحده راه‌اندازی کرده است. تولید محصولات آرایشی کلینیک، هم برای بانوان و هم برای آقایان دلیل معروفیت این برند شده است.

برند Clinique در حال حاضر کیفیت و محبوبیت بالایی دارد و رتبه اول، در صنعت آرایشی نیز محسوب می‌شود، شما توسط فاندیشن ها و بهترین کرم پودرها ی کلینیک، قادر خواهید بود به یک پوشش زیبا و بینهایت طبیعی دست یابید.

کرم ‌پودرهای کلینیک، آبرسان بوده و رطوبت پوست را تامین می‌کند و همچنین دارای ماندگاری طولانی نیز می‌باشد.

قیمت کرم‌پودرهای کلینیک بین 70 تا 90 دلار هستند.

کرم پودر Superbalanced کلینیک یکی از محصولات بسیار خوب موجود در فروشگاه مو تن رو است.

کرم پودر Superbalanced کلینیک

3- کرم پودر Dior

برند دیور، برند معروفی در زمینه آرایشی بوده و تولید کشور فرانسه است. دیور بیشتر به تولیدات عطر و ادکلن معروف است، اما در زمینه‌های دیگر آرایشی نیز محصولات قابل توجهی دارد.

کرم پودرها ی دیور، رطوبت‌رسانی را برای پوست انجام داده و اجازه می‌دهند که پوست بعد از پوشش‌دهی براحتی تنفس کند و جز بهترین محصولات بازار هستند. کرم پودر دیور دارای پوشش بسیار طبیعی به همراه تنوع رنگی بسیار بالایی است. این کرم پودر، برای زیرسازی پوست بسیار مناسب بوده و دارای پوشش‌دهی به همراه حس سبکی است. قیمت کرم پودرهای دیور بین 50 تا 70 دلار است.

کرم پودر Forever SPF35 دیور یکی از محصولات بسیار خوب و پرطرفدار این برند است که در فروشگاه اینترنتی مو تن رو موجود می‌باشد.

کرم پودر دیور مدل Forever SPF35

 

 

 

مزایای جادویی بخور صورت

 

فهرست مطالب

• 1 مزایای کلی بخور صورت
  1. 1.1 گیاهان مناسب برای انواع پوست
• 2 روش صحیح بخور دادن پوست صورت
• 3 در چه شرایطی نباید از بخور صورت استفاده کرد
• 4 انواع بخورهای گیاهی
  1. 4.1 بخور لیمو ترش، نعنا و جعفری
  2. 4.2 بخور ضد جوش و طراوت بخش
  3. 4.3 بخور صورت ضد جوش های سر سیاه
  4. 4.4 بخور گلاب
• 5 یک نکته بسیار مهم در مورد بخور صورت

بخور صورت با بخار آب، باعث پاکسازی عمقی پوست در آلودگی هوا و بیرون آمدن هر نوع مواد ناخالص از منافذ پوست می شود. بخور صورت می تواند پوست را از درون پاکسازی کند و کمبود آب پوست صورت را جبران نماید و زندگی دوباره به آن ببخشد . بخار آب باعث درخشان تر و شاداب تر شدن شدن پوست شده  و جریان خون در مویرگ‌های زیر پوست را بهبود میدهد و از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می کند. اضافه کردن روغن های طبیعی و گیاهان دارویی به آب، بخار آن را سرشار از خواص خود کرده  و خاصیت بخور صورت را افزایش می دهد. برای خرید محصولاتی که مانند بخور صورت برای پاکسازی عمقی پوست مناسب هستند، می توانید از فروشگاه اینترنتی مو تن رو دیدن نمایید.

مزایای کلی بخور صورت

از مهمترین مزایای استفاده از بخور صورت می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• جدا کننده سلول های مرده پوست
• تسریع جریان خون در پوست
• پاک سازی عمقی پوست در فرایند بخور صورت
• بهبود آکنه و جوش‌های سر سیاه
• از بین رفتن خطوط ریز روی پوست

برای کاربردهای مختلف می توان از گیاهان دارویی در بخور آب استفاده نمایید.

---

پیشنهاد نویسنده: کامل ترین راهنمای مراحل روتین پوستی + 3 قدم اصلی

---

گیاهان مناسب برای انواع پوست

بهترین گیاهان برای استفاده در انواع پوست ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• بابونه و گل همیشه بهار برای پوست‌های حساس
• نعناع هندی، اسطوخودوس، ترنج، گل همیشه بهار برای پوست های خشک
• روغن چای، اسطوخودوس، بابونه، گل رز برای پوست های چرب

گیاهان مناسب بخور برای پوست

---

پیشنهاد نویسنده: چگونه از شر خشکی پوست بدن و صورت خلاص شویم؟

---

روش صحیح بخور دادن پوست صورت

مقداری از گیاهان دارویی مورد نظر را در یک قابلمه یا در یک کاسه بزرگ چینی بریزید. از کاسه پلاستیکی استفاده نکنید. زیرا مولکول‌های پلاستیک داخل بخار، آب می‌شوند . آب داخل ظرف را روی اجاق بگذارید تا جوش بیاید. می توانید به صورت مستقیم گیاهان دارویی و یا روغن های گیاهی مناسب پوست خود را به قابلمه آب جوش بیفزایید. ابتدا صورت خود را با آب و یک شوینده صورت مناسب بشویید.

سپس با یک حوله یا پارچه بزرگ بخار آب را روی صورت خود متمرکز کنید. صورت خود را به اندازه 20 سانتی متر بالاتر از ظرف نگه دارید تا پوست صورتتان نسوزد .حدود 10 دقیقه در این حالت بمانید، تا زمانی که بخار از بین برود و آب گرمای خود را از دست بدهد. در طول این مدت کاملا آرام باشید تا پوست شما تسکین یابد، بعد از پایان فرایند بخور دادن، پوست صورت را شستشو داده و از یک کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.

روش صحیح بخور دادن پوست صورت

چنانچه شما دارای پوست خشک هستید، توصیه می کنیم پس از بخور، پوست را با انواع مرطوب کننده های مناسب مانند کرم شب پریم مرطوب نمایید، تا رطوبت پوست شما به تعادل برسد. زیرا بخار دادن، پوست صورت را خشک می کند. برای گرفتن نتیجه بهتر، هفته ای 2 بار قبل از خواب، پوست صورت خود را بخور دهید. همچنین می‌توانید با کرم بمب آبرسان کامان از خشکی پوست خود بعد از بخور جلوگیری کنید.

---

پیشنهاد نویسنده: چگونه یک شوینده صورت مناسب انتخاب کنیم؟

---

در چه شرایطی نباید از بخور صورت استفاده کرد

کسانی که دارای رگ های پاره شده خون در پوست صورت خود هستند، از بخور دادن پوست خود اجتناب نمایند. افرادی که مبتلا به آسم‌اند و یا نسبت به گیاهان دارویی آلرژی دارند، قبل از بخور پوست، با پزشک برای گرفتن دستورالعمل خاص در این زمینه مشورت نمایند .

---

پیشنهاد نویسنده: آموزش ماساژ صورت

---

انواع بخورهای گیاهی

بخور های گیاهی انواع مختلفی دارد که در زیر به چند نمونه از آنها اشاره کرده ایم:

بخور سرد یا گرم؟ کدام یک در تابستان بهتر است؟

بخور لیمو ترش، نعنا و جعفری

این ماسک منافذ پوست را می‌بندد و پوست بعد از به کار بردن این بخور، صورت را شاداب تر از قبل می نماید. ابتدا، در نیم لیتر آب مقداری نعنا و جعفری تازه بریزید، سپس پوست نصف یک لیمو ترش تازه را به آن اضافه کرده و بجوشانید. صورت خود را با بخار این محلول به مدت 5 تا 10 دقیقه بخور دهید.

بخور ضد جوش و طراوت بخش

مقداری تخم گشنیز، گل ختمی، گل شقایق و بابونه را در یک ظرف آب بجوشانید و به مدت 5 دقیقه از بخور آن استفاده کنید. بخار این آب، خواص این گیاهان را به خوبی به پوست شما انتقال داده و پوست صورت را به شدت شاداب می کند.

---

پیشنهاد نویسنده: نکاتی در مورد شست و شو و پاکسازی پوست

---

بخور صورت ضد جوش های سر سیاه

دو قاشق غذا خوری گل بابونه را در 100 گرم آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه صورت را بخور دهید. سپس ظرف را در جایی خنک قرار دهید، تا ولرم شود. بعد مقداری از محلول را روی پوست خود بمالید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید. سپس با آب ولرم بشویید. با این کار جوش های سر سیاه صورت شما از بین می رود.

بخور گلاب

برای درخشش پوست خود و زیبایی هرچه بیشتر از بخور گلاب استفاده نمایید.
پنج قاشق غذا خوری گلاب را در 100 گرم آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه صورت را بخور دهید.
بخور صورت با گلاب، از بروز هرگونه چین و چروک بر روی پوست صورت پیشگیری می‌نماید. زیرا گلاب دارای خاصیت ضد پیری پوست داشته و باعث سفت شدن منافذ پوست و در نتیجه افزایش درخشش فوق العاده آن می‌گردد.

---

پیشنهاد نویسنده: کرم آبرسان راز جوانی همه پوست ها

---

نحوه بخور دادن به صورت

یک نکته بسیار مهم در مورد بخور صورت

از آنجایی که بخار آب باعث باز شدن منافذ پوست می شود، قبل از بخور دادن حتما باید پوست خود را کاملا پاکسازی کرده و شستشو دهید، تا آلودگی‌هایی که در سطح پوست قرار دارند وارد منافذ پوست نشوند.

پاکسازی پوست و بخور صورت بعد از آن درخشندگی بی‌نظیری را برای پوست شما به ارمغان می آورد. بعد از آن که صورت خود را به این روش پاکسازی کردید و بخور دادید، حسی از ارزشمندی در وجود شما منتشر می‌شود و حسی که خودتان به خودتان هدیه داده‌اید.

---

پیشنهاد نویسنده: تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده را بدانیم

---

از این که تا پایان این مقاله با ما همراه بودید از شما عزیزان سپاسگزاریم. اگر سوال یا پیشنهادی دارید در قسمت نظرات مطرح کنید. شما می‌توانید برای خرید محصولات آرایشی و بهداشتی خود مانند انواع و اقسام لوازم آرایش، ماسک صورت ، کرم‌های مرطوب کننده و ضد چروک و … به فروشگاه اینترنتی آرایشی مو تن رو مراجعه کنید و از خدمات بسیار عالی این فروشگاه بهره مند شوید.

 

بررسی علت ترک پا و نحوه درمان آن با بهترین کرم‌ها

فهرست مطالب

• 1 دلایل ترک خوردن کف پا
  1. 1.1 صابون و تمیزکننده‌های نامناسب
  2. 1.2 اگزما
  3. 1.3 عفونت‌های باکتریایی و قارچی
  4. 1.4 بیماری‌های زمینه‌ای و ارثی
• 2 درمان ترک پا
  1. 2.1 وکس ترکیبی پارافین و روغن نارگیل
  2. 2.2 آب گرم و لایه‌برداری کف پا
  3. 2.3 روغن‌های گیاهی و ماساژ
  4. 2.4 ترکیب گلیسیرین و گلاب، دارویی موثر برای ترک پا
  5. 2.5 ترکیب عسل و آب
  6. 2.6 وازلین برای ترک‌های پوستی سطحی
• 3 کرم‌های ترک پا
  1. 3.1 کرم محافظ پای عسل جی
  2. 3.2 کرم ترک پای سینره
  3. 3.3 کرم ضد ترک پا کامان
  4. 3.4 کرم ترک دست و پا دکتر ژیلا
• 4 روش‌های پیشگیری از ترک پا
• 5 سخن آخر
• 6 سوالات متداول در مورد ترک پا

پا، یکی از اعضای مهم و پرکاربرد بدن هر انسان است. این عضو از بدن روزانه فشار ها و سختی های زیادی را تحمل می کند. از جمله این فشارها می‌توان به تحمل وزن بدن در حیت راه رفتن اشاره کرد. همین امر باعث می شود که پوست پا و پاشنه آن نسبت به دیگر اعضای بدن انسان، زود‌تر دچار خشکی یا ترک پوستی و مشکلات دیگر شود. همان طور که مطلع هستید در مقالات قبلی از مجله سلامتی و زیبایی مو تن رو، به معرفی کرم‌های ترک پا، برند آرایشی جی پرداختیم.

در این مطلب قصد داریم عواملی که باعث ایجاد زبری پوست و ترک پا می‌شوند را به شما اعلام نموده و همچنین راهکارهای درمانی مناسبی را نیز برای آن ارائه دهیم. با ما همراه باشید.

معرفی بهترین برندهای کرم ترک پای ایرانی مقاله‌ای است که برای کمک به انتخاب بهتر شما از بین کرم‌های ترک پای ایرانی موجود نوشته شده است. اگر قصد خرید یکی از این کرم‌ها را برای درمان ترک پای خود دارید، این مقاله را بخوانید.

دلایل ترک خوردن کف پا

همان طور که اطلاع دارید پوست پا، به خصوص در نواحی پاشنه و کف، به دلیل قرار گرفتن در کفش و جوراب و تحمل کلی وزن در ساعات زیاد بیشتر دچار استهلاک می شود. همین امر به مرور باعث ضخیم و شکننده شدن پوست می شود و باعث ایجاد شدن ترک های کوچک و بزرگ در سطح پا می شود. در تابستان به دلیل این که بیشتر کفش‌های روباز استفاده می‌شود، پوست پا به طور مستقیم در معرض آلودگی و آسیب‌های محیطی قرار گرفته و می‌تواند شما را دچار خشکی و ترک پا و پاشنه کند.

ترک پا در تابستان؛ علل، راه های جلوگیری و درمان آن

ترک کف پا مانند بسیاری از مشکلات پوستی دیگر، بر اثر عوامل مختلفی ایجاد می‌شود. خشک و ضخیم شدن پوست به همراه افزایش تعداد سلول‌های مرده باعث می‌شود تا علاوه بر ظاهری نه چندان مناسب، التهاب، خارش و در برخی موارد سوزش دردناکی را نیز تجربه کنید.

دلایل ترک کف پا

به طور کلی فلسی و ضخیم شدن پوست پاشنه پا و یا کف پا اگر به علت بیماری یا مشکلات زمینه‌ای نباشد، معمولا به دلایل زیر اتفاق می‌افتد:

صابون و تمیزکننده‌های نامناسب

همان‌طور که احتمالا می‌دانید استفاده مداوم از صابون، به خصوص صابون‌هایی که با پوست شما سازگاری کامل ندارند، به مرور باعث خشکی پوست خواهد شد. این موضوع در پوست پاشنه پا به علت شرایط ویژه‌ای که دارد بیشتر از سایر قسمت‌ها حائز اهمیت است. شستن کف پا با استفاده از آب و صابون، روغن‌های محافظت کننده و چربی‌های مفید پوست را کاهش داده و باعث ایجاد خشکی و به مرور ترک‌های پوستی در پاشنه پا می‌شود.

از سوی دیگر، اگر بهداشت و نظافت روزانه پا را رعایت نکنید باز هم خطر دچار شدن به ترک کف پا وجود خواهد داشت. با تجمع میکروب‌ها و باکتری‌های مختلف، نه تنها پوست پاشنه و کف پا ظاهری نامناسب پیدا می‌کند بلکه به تدریج ضخیم و خشن نیز خواهد شد.

اگزما

اگزما یک بیماری التهابی پوست است که بسته به شدت آن، فرد مشکلاتی از جمله سوزش، خارش و خشکی‌های مزمن را در پوست خود تجربه خواهد نمود. اگزما یکی از بیماری‌های پوستی است که می‌تواند ترک کف پا را هم ایجاد کند. اگزما در ورزشکاران و افرادی که مشاغل سختی دارند بیشتر از سایرین دیده شده و نباید با ترک‌های ساده پوستی پاشنه پا اشتباه گرفته شود.

عفونت‌های باکتریایی و قارچی

معمولا خشکی و ترک کف پا با علت‌های قارچی و میکروبی در سنین بالاتر بروز پیدا می‌کنند. اما به هر حال، اگر پوسته پوسته شدن پوست پا به شکل غیرمعمولی افزایش پیدا کرد و ناخن‌ها و پوست اطراف آنها نیز دچار التهاب و مشکلاتی شد احتمال ابتلا به یک عفونت قارچی وجود دارد.

بیماری‌های زمینه‌ای و ارثی

بیماری‌های مادرزادی و ارثی مانند کراتودرمی، دیابت و تیرویید می‌توانند زمینه لازم برای ترک خوردن پوست پاشنه پا را فراهم کنند. علاوه بر این، کمبود برخی ویتامین‌ها مانند A و اسیدهای چرب مهمی نظیر آلفا لینولئیک و گاما لینولئیک نیز باعث ایجاد چنین مشکلی خواهند شد.

درمان ترک پا

معمولا برای درمان این مشکل، راه‌حل‌های خانگی در صورتی که اصولی و پیوسته مورد استفاده قرار بگیرند تا حد زیادی موثر واقع می‌شوند. در ادامه با برخی از این روش‌ها آشنا خواهید شد.

وکس ترکیبی پارافین و روغن نارگیل

مقداری پارافین را با استفاده از بخار آب، ذوب کنید تا به حالت مایع درآید. حالا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل، خردل و یا حتی کرچک را به آن اضافه کنید. پاهای خود را درون ترکیب به دست آمده قرار دهید و ده دقیقه صبر کنید.

این کار را باید تا آنجایی ادامه دهید که چند لایه از این مخلوط بر روی پوست پاشنه پا قرار بگیرد. برای اثرگذاری بیشتر، پای خود را در یک کیسه فریزر قرار داده و اجازه دهید به مدت حداقل 1 ساعت به همین حالت بماند. سپس پاهای خود را خارج نموده و لایه‌های موم را از روی آن پاک کنید. در هفته دو بار می‌توانید از این روش استفاده کنید.

توجه: انجام این کار برای مبتلایان به دیابت و یا افرادی که گردش خون ضعیفی دارند، توصیه نمی‌شود!

آب گرم و لایه‌برداری کف پا

ابتدا یک ظرف مناسب (یا وان) را از آب گرم یا ولرم پر کنید. سپس پاهای خود را در آن قرار داده و بگذارید حداقل 10 دقیقه به همان حالت باقی بماند. اکنون پوست کف پای شما نرم شده و کاملا خیس خورده است. با استفاده از سنگ پا، برس کف پا و یک اسکراب مناسب مانند لیف، پوست کف پای خود را لایه‌برداری کنید.

با این کار، سلول‌های مرده و لایه‌های خشن و ضخیم پوست جدا شده و شادابی و نرمی پوست پای شما افزایش می‌یابد. پس از اینکه پاهای خود را خشک کردید حتما از یک لوسیون، کرم کف پا و یا یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید تا لطافت و نرمی پوست پا حفظ شود.

اگر این کار را در شب و پیش از خوابیدن انجام داده و یک جوراب مناسب هم بپوشید، اثربخشی به مراتب بیشتری را شاهد خواهید بود. علاوه بر این، می‌توانید با اضافه کردن مقداری نمک دریایی یا نمک اپسوم (منیزیم سولفات) به آب، از مزایای لایه‌برداری طبیعی نمک نیز بهره‌مند شوید.

این یکی از بهترین روش‌ها با ریلکس شدن پس از یک روز کاری و همچنین درمان ترک پاشنه پا محسوب می‌شود.

روغن‌های گیاهی و ماساژ

روغن نارگیل

روغن‌های گیاهی نظیر کرچک، خردل، زیتون، نارگیل و یا کنجد برای ایجاد نرمی و لطافت در پوست بسیار مناسب هستند. برای درمان ترک پا کافیست پس از لایه‌برداری پوست پاشنه پا، پاهای خود را با آب بشویید و سپس مقدار مناسبی از این روغن‌ها را بر روی کف پا قرار دهید.

بهتر است این کار را شب و قبل از خوابیدن انجام داده و با پوشیدن یک جوراب مناسب، اثربخشی آن را افزایش دهید. همچنین می‌توانید با ماساژ دادن، میزان جذب روغن را نیز بیشتر کنید. با استفاده از این روش، زمانی که از خواب بیدار می‌شوید نرمی پوست کف پای شما محسوس خواهد بود.

ترکیب گلیسیرین و گلاب، دارویی موثر برای ترک پا

اگر به ترکیبات بسیاری از مواد آرایشی و بهداشتی نگاهی بیندازید بدون شک شاهد حضور گلیسیرین نیز هستید. این ماده مفید، تاثیرات محسوسی بر روی حفظ لطافت، شادابی و نرمی پوست داشته و دقیقا به همین دلیل در لوازم آرایشی مختلف استفاده می‌شود.

از سوی دیگر، گلاب یک عصاره بسیار مفید حاوی ویتامین‌های A، E و D است که در کنار آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضدعفونی و ضدالتهابی‌اش، برای پوست فوق‌العاده ارزشمند محسوب می‌شود.

مقدار مساوی از گلاب و گلیسیرین را با یکدیگر ترکیب کرده و محلول بدست آمده را بر روی پاشنه یا کف پا بمالید. بهتر است زمانی این کار را انجام دهید که قصد بیرون رفتن ندارید. این ترکیب معجزه‌بخش گاهی اوقات درمانی قطعی ترک پا محسوب می‌شود.

ترکیب عسل و آب

اگرچه عسل طبیعی این روزها گران شده، اما اگر از ترک کف پا رنج می‌برید، مطمئن باشید ارزشش را دارد! عسل یکی از آن گزینه‌هایی است که می‌تواند شما را از شر ترک‌های پوستی کف پا خلاص کند. بدین منظور کافیست یک فنجان یا چند قاشق غذاخوری عسل را در یک ظرف مناسب آب مخلوط کرده و پاهای خود را به مدت 15 الی 20 دقیقه درون آن قرار دهید.

کمی پوست قسمت پاشنه یا کف پا را مالش دهید تا این ترکیب اثر بهتری بگذارد. سپس پاهایتان را خشک کنید. برای کسب نتیجه ایده‌آل، بهتر است این روش را هر روز یا چند روز در هفته مورد استفاده قرار دهید.

وازلین برای ترک‌های پوستی سطحی

اگر شدت خشکی و ترک‌ کف پا شما خیلی زیاد نیست می‌توانید از وازلین برای درمان ترک پا استفاده کنید. بدین منظور باید پاهای خود را حداقل 10 دقیقه در وان یا تشت حاوی آب گرم قرار دهید تا پوست پا به خوبی نرم شود.

سپس مقدار مناسبی از وازلین را برداشته و بر روی پوست پا، به خصوص قسمت‌های خشک و دارای چین و چروک و ترک مالش دهید. برای اثربخشی بیشتر می‌توانید کمی آب لیموی طبیعی را با وازلین ترکیب نموده و سپس بر روی پوست خود بمالید. توجه داشته باشید که از آبلیمو روی پوست حساس و یا دارای زخم استفاده نکنید. آب لیمو به دلیل خاصیت اسیدی که دارد، اگر درست استفاده نشود موجب حساسیت، سوزش و التهاب پوست خواهد شد.

بهتر است این کار را پیش از خوابیدن انجام داده و با پوشیدن یک جوراب مناسب، میزان نفوذ و اثر وازلین یا ترکیب وازلین و آب لیمو را افزایش دهید.

کرم‌های ترک پا

انتخاب بهترین کرم ترک پا

کرم‌های درمان ترک پا معمولا از ترکیبات پایه یکسانی بهره می‌برند. معمولا کرم‌های ترک کف پا حاوی ترکیبات نرم کننده و مرطوب کننده پوست هستند تا میزان خشکی پوست پا را کاهش دهند. انتخاب بهترین کرم ترک پا تا حد زیادی به نوع پوست و میزان خشکی و ضخامت پوست پاشنه پای شما بستگی دارد.

در ادامه انواع کرم ترک پا از برندهای آرایشی و بهداشتی مختلف را به شما معرفی می‌کنیم تا با استفاده از آنها بتوانید مشکل خشکی پوست پای خود را برطرف کنید.

کرم محافظ پای عسل جی

کرم محافظ پای عسل 100 میلی لیتر جی  محصولی فوق‌العاده برای مراقبت از پوست و ترمیم التهابات و ترک‌های پوستی است که از ترکیب موثر عسل، میموزا، عصاره گل همیشه بهار، اکسید روی و روغن زیتون برخوردار بوده و به خصوص در محافظت از پوست پای افرادی دیابتی بسیار موثر عمل می‌کند.

کرم ترک پای سینره

کرم ترک پا سینره حاوی ترکیبی موثر از عصاره گیاه شی باتر و AHA است که به خوبی رطوبت رسانی، ترمیم و حفاظت از لایه‌های چربی سطح پوست را انجام داده و تقریبا پس از دو هفته استفاده می‌توان نتایج آن را در بهبود ترک پاشنه پا مشاهده کرد. ویژگی‌های این محصول را با هم مرور می‌کنیم:

• موثر در رفع ترک های پاشنه پا
• ایجاد نرمی و لطافت در پوست زانو و آرنج
• حاوی مواد موثر گیاهی به منظور التیام وترمیم ترک‌های پا
• دارای مواد کراتولیتیک جهت از بین بردن سلول‌های مرده پوست

برای اطلاعات بیشتر و خرید این محصول، روی عکس کلیک کنید.

کرم ضد ترک پا کامان

کرم ضد ترک پا کامان یک محصول ترمیم کننده، مرطوب کننده و ضد ترک پا است که با فرمولاسیون ویژه حاوی مواد مغذی به راحتی می‌تواند شما را از مشکل خشکی پاشنه پا و پوسته پوسته شدن پوست این قسمت خلاص کند. این کرم به لطف دارا بودن عصاره موم زنبور عسل و شی باتر، نرمی و لطافت را به نواحی زبر و ترک‌دار پوست کف پا، زانو و آرنج باز می‌گرداند. ویژگی‌های این محصول به اختصار به شرح زیر است:

• رطوبت رسان و نرم کننده پوست
• دارای اثر خنک و گرم کننده
• درمان خشکی و ترک پا 
• حاوی ویتامین  A ،E و C
• تقویت کننده پوست

برای اطلاعات بیشتر و خرید این محصول، روی عکس کلیک کنید.

کرم ترک دست و پا دکتر ژیلا

کرم ترک دست و پا دکتر ژیلا محصولی برگرفته از روغن آووکادو و پروتئین گندم است که در زمینه ترمیم پینه و زبری پوست دست و پا تاثیر بسیار خوبی دارد. این کرم همچنین از ترمیم کننده‌ها و رطوبت‌رسان‌های گیاهی نیز بهره می‌برد که برای درمان شقاق و زبری پوست آرنج، قوزک پا و زانو اثر کمک کننده دارند. ویژگی‌های این کرم را در لیست زیر بخوانید:

• رفع ترک عمیق پوست پا
•  جلوگیری از ایجاد ترک‌های پوستی
• حاوی روغن آووکادو و پروتئین گندم
• موثر در درمان شقاق و کراتوپلاست
•  ترمیم کننده
•  کاهش التهاب
• قابل استفاده برای ترک‌های دست، پا ، آرنج ، قوزک و زانو
•  افزایش نرمی و لطافت پوست

درمان خانگی پینه پا

روش‌های پیشگیری از ترک پا

داشتن سبک زندگی مناسب و رعایت اصول بهداشتی در جلوگیری از ترک پا نقش بسیار مهمی دارند. نوشیدن آب کافی و مصرف غذاهای حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای نشاط و شادابی پوست، از جمله مواردی هستند که حتما باید در یک رژیم غذایی مناسب در نظر گرفته شود.

رعایت نظافت و بهداشت و استفاده مداوم از کرم‌های مرطوب کننده و آبرسان در حفظ انعطاف‌پذیری و جلوگیری از ایجاد خشکی و تداوم یافتن آن در پیشگیری از ترک کف پا نقش موثری دارند.

اگر روزانه ناچارید پیاده‌روی یا ایستادن طولانی مدت داشته باشید، حتما از کفش و جوراب مناسب استفاده کنید. در پایان روز نیز سعی کنید بیش از اندازه در حمام نمانید و یا با آب داغ و خیلی گرم دوش نگیرید. تا حد امکان نیز از شستشو با صابون خودداری کنید، چرا که چربی‌های مفید و محافظت کننده پوست را کاهش می‌دهد.

سخن آخر

پاهای ما برای سلامتی و خدمت به ما احتیاج به مراقبت دارند. این عضو از بدن به دلیل آن که خیلی در معرض دید نیست، نادیده گرفته می‌شود. برای نگهداری از آن مواری که در این مقاله توضیح دادیم را رعایت کنید تا پوستی سالم برای پا و پاشنه خود به ارمغان بیاورید. اگر شما هم در مورد این موضوع تجربه یا سوالی دارید، در قسمت نظرات منتظر شما هستیم.

سوالات متداول در مورد ترک پا

دلایل ترک خوردن کف پا چیست؟

استفاده از صابون نامناسب، تمیز نکردن پا، مرطوب نکردن، جوراب و کفش نامناسب،اگزما و عفونت دلایلی برای ایجاد ترک پا هستند.

چه روغن‌هایی برای درمان ترک پا مفیدند؟

روغن‌های کرچک، خردل، زیتون، نارگیل و کنجد برای درمان ترک پا مفید هستند.

چه کرم‌هایی برای رفع ترک پا مناسبند؟

کرم ترک پای سینره، کرم ضد ترک پا کامان و کرم ضد ترک دست و پا دکتر ژیلا از جمله محصولاتی هستند که برای درمان ترک پا مناسبند.

برای پیشگیری از ترک پا چه کارهایی باید انجام داد؟

پوست پای خود را همیشه تمیز و مرطوب نگه دارید. از جوراب جنس خوب و کفش راحت و مناسب استفاده کنید. آب زیاد بنوشید.